Voeding & jouw gezonde hormoonbalans tijdens de overgang

Op maandag 10 februari gaat Mariette Reineke tijdens deze webinar van Our Voices Online in gesprek met voedingsdeskundige Rineke Dijkinga over voeding & jouw gezonde hormoonbalans tijdens de overgang. 

Rineke Dijkinga heeft als voedingsdeskundige al bijna een kwart eeuw dezelfde missie: mensen vertellen over de kracht van eerlijke voeding. En hen verleiden om de regie te pakken over hun etensbord. Letterlijk en figuurlijk is daar een wereld te winnen, ook tijdens de overgang. Rineke is opgeleid als natuurgeneeskundig- en orthomoleculair therapeut. Hormonen hebben invloed op nagenoeg alles in je leven: je eetlust, je energie, je stemming, je stofwisseling, je gewicht, je slaap etc. Wat kan je (preventief) doen op het gebied van voeding en levensstijl als je in de overgang zit? 

🗓️ maandag 10 februari 2025

⏰ 19:30 tot 20:30 uur

Tijdens deze gratis webinar is er ruimte voor een Q&A. Meld je aan door een mail te sturen naar: webinars@voicesforwomen.nl

De overgang begint eerder dan je denkt: Een nodig gesprek over de perimenopauze

Tijdens deze webinar van Our Voices Online ging Mariette Reineke in gesprek met ervaringsdeskundige Kirsten Jassies en medisch specialist Margrita Slagter over dat de overgang eerder begint dan je denkt: Een nodig gesprek over de perimenopauze.

Kirsten Jassies (1974) is social media-expert, auteur en trainer. Als vaste social media-expert bij onder andere EditieNL (RTL), NOS Stories en De Telegraaf inspireert ze bedrijven en creators om authentieke, opvallende content te maken. Naast haar expertise in social media deelt Kirsten op haar eigen platformen openhartig haar ervaringen met natuurlijk ouder worden, de overgang en perimenopauze. Dit heeft geleid tot veel herkenning en waardevolle gesprekken met en tussen haar volgers. Kirsten schreef de bestseller Instaproof (2018) en het boek Tiktologie (2022). Ze is spreker op (inter)nationale podia en host de podcast ‘Een podcast over social media’ 
 

Margrita Slagter is huisarts én leefstijlarts en blogt over hormonen en leefstijl op www.doktermargrita.com

Zij ziet frequent vrouwen op haar spreekuur die zich afvragen waar hun vage klachten vandaan komen. Vaak rijst de vraag in hoeverre deze klachten te wijten zijn aan de perimenopauze of toch wat anders. Veelal hebben vrouwen geen idee dat de perimenopauze al zo vroeg kan starten. Margrita onderscheidt zich door haar vermogen om complexe klachtenpatronen te ontrafelen en is expert op het gebied van de overgang. Met haar aanpak heeft zij al vele vrouwen mogen begeleiden om weer grip te krijgen op hun gezondheid en lekkerder in hun vel te zitten. 

🗓️ maandag 20 januari 2025

⏰ 19:30 tot 20:30 uur

Tijdens deze gratis webinar is er ruimte voor een Q&A. Meld je aan door een mail te sturen naar: webinars@voicesforwomen.nl

Hoe vrouwen van kleur anders ziek worden

Op maandag 13 januari gaat Mariette Reineke tijdens deze webinar van Our Voices Online in gesprek met doula en ervaringsdeskundige Etiennette Coster en medisch specialist Efraïm Hart over hoe vrouwen van kleur anders ziek worden. 

Etiennette Coster is moeder, gecertificeerd doula en ervaringsdeskundige. Na 21 jaar onverklaarde klachten en veel pijn kreeg ze de diagnose endometriose. Ze heeft een passie voor inclusieve en empathische zorg. Tijdens het webinar deelt ze haar persoonlijke verhaal over hoe subtiele en soms ongrijpbare vormen van ongelijke behandeling in de zorg die vrouwen in haar familie hebben geraakt. Ze gaat in op de impact hiervan op mentale gezondheid en kwaliteit van leven, en hoe onder andere deze ervaringen haar hebben geïnspireerd om haar werk als doula te doen. In haar werk zet ze zich in om ervoor te zorgen dat iedereen zich gehoord, gezien en gewaardeerd voelt, en gelooft ze in het transformeren van ervaringen door verbinding en empathie centraal te stellen. 

Efraïm Hart richt zich als arts met name op vrouwen in de overgang en staat bekend om zijn onvermoeibare inzet voor genderspecifieke zorg en zorg voor vrouwen van kleur. Daarnaast is hij actief in de politiek en doet hij onderzoek naar activisme, waardoor hij een diepgaand begrip heeft van de maatschappelijke en gezondheidsuitdagingen waarmee vrouwen te maken hebben. Efraim levert als ambassadeur van stichting Voices for Women een waardevolle bijdrage aan genderspecifieke zorg.

🗓️ maandag 13 januari 2025

⏰ 19:30 tot 20:30 uur

Tijdens deze gratis webinar is er ruimte voor een Q&A. Meld je aan door een mail te sturen naar: webinars@voicesforwomen.nl

Is er nog seks na de overgang?

Tijdens deze online webinar van Our Voices Online gaat Mariëtte Reineke in gesprek met Seksuoloog Astrid Kremers, journalist/schrijster Marleen Janssen en onze ambassadeur Tanja Jess over het onderwerp: ‘Is er nog seks na de overgang: Ruimte voor verbinding en seksualiteit op een manier die nu voor jou goed voelt.’

Foto credits: Cornelie Tollens

Astrid Kremers is seksuoloog NVVS en werkt met passie en betrokkenheid aan het verhelpen van diverse seksuele problemen waar mensen mee te maken krijgen. Deze problemen zijn vaak verweven met liefde, lust en leefstijl. Haar seksuologiepraktijk www.sexuoloog.nl is verbonden aan diverse (academische) ziekenhuizen, instellingen en huisartsen.

Naast behandelaar deelt Astrid haar expertise ook op andere manieren. Ze is mediawoordvoerder voor diverse kranten, tijdschriften en websites en geeft regelmatig interviews voor tv en radio. Astrid schreef het boek ‘Aandacht voor seks’ en is co-auteur van meerdere boeken. Ze geeft met enthousiasme scholing en lezingen over seksualiteit op universiteiten, hogescholen, bedrijven en congressen, en is regelmatig te gast in podcasts. Ook schrijft ze voor haar website toegankelijke en interessante artikelen over seksualiteit en relaties.

Tanja Jess is actrice, presentatrice, columniste en auteur. Ze is ambassadeur van Stichting Voices for Women en ervaringsdeskundige. Ze zet zich al jaren in voor gelijkheid en inclusiviteit en spreekt zich uit over vrouwen rechten. Ook maakt zij de podcast Kaarten Op Tafel over de overgang. Haar missie is om dit thema bespreekbaarder te maken en meer kennis hierover te delen. Haar eigen pad door de overgang was er een vol hobbels en misdiagnoses. Ze gunt de jongere vrouwen na haar een makkelijker pad door deze levensfase.

🗓️ woensdag 27 november

⏰ 19:00 tot 20:00 uur

Tijdens dit gratis webinar is er ruimte voor een Q&A.

Aanmelden kan via webinars@voicesforwomen.nl

De Overgang & Bekkenbodemproblematiek

Op maandag 4 november gaat Mariette Reineke tijdens deze webinar van Our Voices Online in gesprek met ervaringsdeskundige Wendy Kooistra en medisch specialist Manon Kerkhof over de overgang & bekkenbodemproblematiek.

Wendy Kooistra werkt als directeur bij een overheidsorganisatie en heeft enkele jaren geleden ondersteuning gezocht bij overgangsklachten. Klachten zoals bekkenbodemproblematiek, slapeloosheid, mood swings en pijn in het lijf die leven en werken er niet makkelijker op maakte. De zoektocht naar een luisterend oor en expertise had wat voeten in de aarde. Via onbegrip en afwijzing werd ze uiteindelijk gehoord en geholpen. Ze is overtuigd van het belang van het delen van haar ervaringen met andere vrouwen zodat ook zij die ondersteuning krijgen. In haar werk organiseert zij workshops voor vrouwelijke collega’s wat leidt tot onderlinge herkenning en erkenning.

Dr. Manon Kerkhof is gynaecoloog en oprichter van Curilion, expertisecentrum voor vrouwenzorg in Haarlem (www. Curilion.nl). Zij is gespecialiseerd in de urogynaecologie (reconstructieve bekkenchirurg) en hormoonspecialist. Zij promoveerde in 2014 aan het VUMC op het gebied van tissue engineering voor de bekkenbodem (proefschrift ‘pelvic organ prolaps, matrix, cells and genes’. Ze is betrokken bij wetenschappelijk onderzoek, is reviewer voor meerdere internationale tijdschriften en docent binnen opleidingsinstituten voor huisartsen, bedrijfsartsen, psychologen, fysiotherapeuten, verpleegkundige specialisten, overgangsconsulenten en verloskundigen. Als urogynaecologisch consultent is zij werkzaam in het Amphia Ziekenhuis in Breda. Manon schreef samen met Maaike de Vries het boek ‘Ook leuke meisjes worden vijftig’, over gezond en vitaal door de overgang gebaseerd op de laatste wetenschappelijke feiten.

🗓️maandag 4 november

⏰20:00 tot 21:00 uur

Tijdens dit gratis webinar is er ruimte voor een Q&A. Meld je aan door een mail te sturen naar: webinars@voicesforwomen.nl

Tot dan!

Aanmelden kan via webinars@voicesforwomen.nl

Diagnose PCOS: een hormonale disbalans bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd. 

Tijdens deze online webinar van Our Voices Online gaat Mariëtte Reineke in gesprek met ervaringsdeskundigen Loes en Isabelle, en medisch specialist Yvonne Louwers. Het onderwerp is de diagnose PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom), een hormonale disbalans die voorkomt bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd. De webinar richt zich op de vraag: Wat is PCOS en kun je er iets aan doen?

Loes en Isabelle hebben zelf allebei PCOS. Vanuit hun eigen behoefte aan begrip en inzicht in hun lichamen en iets te doen aan de vervelende klachten die zij ervaarden zijn zij op zoek gegaan naar informatie over wat je kunt doen aan dit syndroom. Inmiddels helpen ze andere vrouwen met PCOSmiddels PCOS Platform. 

Loes (33) was 18 jaar toen ze de diagnose kreeg na al langere tijd met klachten zoals acne, vermoeidheid en een uitblijvende cyclus rond te hebben lopen. De diagnose maakte voor haar destijds niet veel duidelijker: in die tijd was er nog weinig online te vinden en was er veel minder bekend over het effect van voeding en leefstijl op PCOS. Gaandeweg de jaren merkte ze dat ze invloed had op haar klachten middels voeding en leefstijl, en besloot ze zich om te scholen tot orthomoleculair therapeut. 

 

Isabelle (28) was 21 toen ze de diagnose kreeg en net als Loes had ze veel klachten. Ook haar cyclus bleef lang uit en de hormonale disbalans had onder andere veel invloed op haar stemming, ze had last van haaruitval en acne. Na jaren van alles zelf te hebben onderzocht en veel verschillende diëten te hebben geprobeerd, besloot ook zij weer te gaan studeren en werd ze Hormoontherapeut. 

Sinds 2020 hebben Loes en Isabelle de handen ineengeslagen. Ze zetten zich met hun platform in om andere vrouwen met PCOS te helpen op het gebied van voeding en leefstijl om zo ook van hun vervelende klachten af te kunnen komen en vruchtbaarheid te optimaliseren. Binnen PCOS Platform combineren ze hun specialisme met onderbouwde adviezen, hun eigen ervaringen en die van honderden andere vrouwen met PCOS. Dit doen ze om bij te kunnen dragen aan hun kwaliteit van leven, gezondheid en vruchtbaarheid ondanks deze lastige diagnose. 

Yvonne Louwers is gynaecoloog gespecialiseerd in Voortplantingsgeneeskunde en Reproductieve Endocrinologie (hormonen) en werkt in het Erasmus MC Medisch Centrum in Rotterdam. Haar klinisch werk en wetenschappelijk onderzoek richt zich op vrouwen met hormoonaandoeningen, waaronder het Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS), en eierstokveroudering. Ze promoveerde in 2014 op het onderwerp PCOS (proefschrift ‘Polycystic Ovary Syndrome: from phenotype to genotype’). Zij is betrokken bij meerdere nationale en internationale onderzoeksconsortia, en heeft zij meegeschreven aan meerdere nationale en internationale richtlijnlijnen over PCOS. PCOS is de meest voorkomende hormonale aandoening bij vrouwen. Bij PCOS is de periode tussen de menstruaties veel langer dan normaal of blijven de menstruaties voor lange tijd weg. Er kan sprake zijn van een toegenomen aantal eiblaasjes op de eierstokken. Er kunnen klachten zijn van overbeharing (bijvoorbeeld op de kin of borst), acne en overgewicht. Maar ook klachten van somberheid, depressie, een laag zelfbeeld en angststoornissen komen vaker voor bij PCOS. De diagnose wordt helaas soms pas laat gesteld en vrouwen worden niet altijd goed geholpen. Tijd voor actie!

🗓️maandag 28 oktober

⏰19:30 tot 20:30 uur

Tijdens dit gratis webinar is er ruimte voor een Q&A. Meld je aan door een mail te sturen naar: webinars@voicesforwomen.nl

Tot dan!

Aanmelden kan via webinars@voicesforwomen.nl

De voor- en nadelen van de pil

Tijdens deze webinar gaat Mariëtte Reineke in gesprek met Sofie Peeters en Anouk de Wit over de anticonceptiepil. 

🗓️ Maandag 15 januari

⏰ 19:30 tot 20:30 uur

Sofie Peeters is journalist en storyteller. Samen met Audiocollectief Schik maakte zij de podcast ‘Geen kleine man’, over gendersensitieve geneeskunde. Sofie ontdekte na tien jaar, en na veel bezoeken aan medische experts, dat haar angstaanvallen werden veroorzaakt door de pil. Ze is dankbaar dat er anticonceptie bestaat, maar weet ook: dit zou beter moeten kunnen.

Anouk de Wit is arts-onderzoeker en epidemioloog in het Amsterdam UMC, afdeling Psychiatrie. Haar onderzoek focust zich op het verbeteren van zorg voor vrouwen binnen de psychiatrie. Zij promoveerde eerder (cum laude) op de effecten van hormonen op stemming aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hierbij onderzocht ze o.a. of pilgebruik kan leiden tot depressieve klachten.

✉️ aanmelden kan via webinars@voicesforwomen.nl

Hoofdpijn bij meisjes en vrouwen

Tijdens deze webinar gaat Mariëtte Reineke in gesprek met Roos Schlikker en Prof. Dr. Gisela Terwindt over hoofdpijn bij meisjes en vrouwen. 

🗓️ Maandag 29 januari

⏰ 19:30 tot 20:30 uur

Roos Schlikker is auteur, schrijver en columnist van het Parool. Daarnaast is zij ambassadeur van Voices for Women. Jarenlang heeft ze gezocht naar de oorzaak van haar extreme duizeligheid, die soms 8 uur duurde. Er werd vaak door artsen gezegd dat ze een burn-out had. Al die tijd dacht ze: het ligt aan mij. Ze bleek (vestibulaire) migraine te hebben, die door hormoonschommelingen getriggerd kan worden. Volgens Roos wordt dit te vaak gezien als ‘gewoon een beetje hoofdpijn’, terwijl het echt een nare hersenziekte is.

Foto credits: Otto van den Toorn 

Prof. Dr. Gisela Terwindt is neuroloog-bioloog en hoofd van het Leidse Hoofdpijn Centrum. 1 op de 3 vrouwen krijgt te maken met migraine, met name tijdens de menstruatie en de overgang. Veel hoofdpijn wordt volgens haar niet herkend als migraine, waardoor veel meisjes en vrouwen niet weten dat ze het hebben. Ze gaat praten over het onderzoek wat ze doet naar hoofdpijn, over hormonen en behandeling bij vrouwen. “Migraine is niet zomaar hoofdpijn en speelt een belangrijke rol bij menstruatie- en overgangsklachten”, aldus Gisela.

Ook kan je meer informatie over hoofdpijn vinden via www.hoofdpijnonderzoek.nl. Hier zijn ook hoofdpijnpodcasts te volgen. Wil je meedoen aan een belangrijk hoofdpijn onderzoek? Ga naar www.whatstudy.nl

✉️ aanmelden kan via webinars@voicesforwomen.nl

Long COVID, de zoektocht naar (h)erkenning en zorg

Tijdens deze webinar gaat Mariëtte Reineke in gesprek met Annelies Bos en Sara Biere-Rafi over Long COVID.

Annelies Bos is Long COVID patiënte, gynaecoloog en medeoprichter van Stichting Long COVID. Na een zogenaamde ‘milde’ Corona infectie is ze nooit meer hersteld. Ze verloor haar gezondheid en haar werk als gynaecoloog, waardoor haar leven 180 graden is veranderd. Stichting Long Covid houdt haar mentaal op de been, het geeft haar weer een doel in het leven. Deze Stichting zet zich in om meer biomedisch onderzoek naar de oorzaken en behandeling van Long COVID te financieren. Een bewezen effectieve behandeling voor deze complexe ziekte is er nog niet. 

Fotograaf: Gabby Louwhoff | Zuiver Beeld

Sara Biere-Rafi is huisarts en medisch adviseur bij C-support, dat in opdracht van het Ministerie van VWS  advies en ondersteuning biedt aan patiënten die kampen met een nasleep van een covid-19 infectie. Hoewel het een nieuwe aandoening is die vooral vrouwen van middelbare leeftijd (ruim 70%) treft, is er ook overlap met langer bestaande andere postinfectieuze aandoeningen zoals Q-koorts, lyme en ME/CVS. Long COVID gaat soms gepaard met zeer invaliderende klachten en de zorg voor deze patiënten is momenteel ontoereikend. Sara houdt zich op verschillende manieren bezig om deze te verbeteren en om zo tot betere behandelopties te komen. 

PMDD, wat als hormonen je leven beheersen?

Tijdens deze webinar gaat Mariëtte Reineke in gesprek met Astrid Kamperman en Alice Groen over PMDD

🗓️ Maandag 26 februari

⏰ 19:30 tot 20:30 uur

Astrid Kamperman balanceert een hectisch gezinsleven als ouder van 4 jonge pubers met een fulltimebaan als onderzoeker op de afdeling psychiatrie van het ErasmusMC. Over de afgelopen decennia heeft ze zich vooral gericht op onderzoek op het gebied van vrouwen en psychiatrie. Daarin houdt ze bezig met onderwerpen als postpartum psychose, depressie tijdens en na de zwangerschap, maar ook maatschappelijke kwetsbaarheden zoals huiselijk geweld en stigma. In de laatste jaren ontsproot een nieuwe loot aan de boom, en kwam het onderwerp PMDD op haar pad. Onderzoek naar dit onderwerp en deze patiëntengroep raakt haar niet alleen professioneel, maar ook op persoonlijk vlak. De Period-study is een bijzonder voorbeeld van hoe een patiëntenvereniging de drijvende kracht kan zijn achter onderzoeksinitiatieven. 

Alice Groen is moeder van twee tienerdochters en staat vol energie in het leven, heeft een leuke baan en fijne vriendinnen en familie. Helaas is Alice ook ervaringsdeskundige PMDD (Pre Menstrual Dysphoric Disorder) en heeft ze 12 jaar moeten wachten op deze diagnose. Voorheen dacht ze dat ze gek was, iemand anders het af en toe overnam en ze diegene de titel: Manisch Destructieve Heks gaf. Nu, 16 jaar later na het begin van deze ‘hormonale shit’ zoals ze het zelf noemt, blijken medicatie maar vooral acceptatie de sleutel te zijn voor een goed leven met PMDD.

Meer informatie over PMDD is te vinden op www.pmddnederland.nl 

✉️ aanmelden kan via webinars@voicesforwomen.nl